Section
ترغب الكثير من الأمهات في زيادة طول اطفالهم خاصًة وهم في سن صغيرة وعلى الرغم من أن الجينات لها دور اساسي في تحديد طول الطفل ولكنها ليست العامل الوحيد المؤثر
مقالات ذات صلة ب'تمارين'
Section
تعد قبضة اليد القوية ضرورية لأداء المهام اليومية البسيطة مثل حمل البقالة وفتح الحاويات، كما وجد باحثون من جامعة ميشيجان أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أقل من قوة القبضة من
Section
الرئتان هما العضوان الرئيسيان في جهاز التنفس عند الإنسان. تتمثل وظيفة الرئتين بقبض الأكسجين من الغلاف الجوي ونقله داخلها إلى مجرى الدم، وإطلاق ثنائي أوكسيد الكربون من مجرى الدم إلى
Section
من المشاكل التي يواحهها الأفراد هي الوزن الزائد، فالكثيرون يعانون من دهون البطن والكرش بسبب قلة الحركة وطبيعة نظامهم الغذائي، كما أن النساء بشكل عام يواجهن هذه المشكلة بسبب الحمل
Section
يمكنكِ القيام بأعمالك المنزلية، والحصول على فوائد التمارين الرياضية لحرق سعراتك الحرارية في وقت واحد؛ إذ أن كل عمل تقومين به في المنزل يحرق عددا كبيرا منها على النحو التالي،
Section
الثقة بالنفس هي على الأرجح أهم جزء من الشخصية، فهي تسبق وتتنبأ بأدائك في أي عمل تقوم به، إنها مصدر الطاقة أو مولد الحركة لشخصيتك، حيث ينبىء مقدار ما تملكه
Section
تحاول المرأة الحامل الحفاظ على رشاقتها وهدوء أعصابها خلال فترة الحمل وأفضل طريقة لذلك هي ممارستها تمارين اليوغا التي تلحق أي ضرر بالجنين، بل على العكس تمامًا، فهي تساعد على
Section
إذا كنت تنام فقط في الساعات الأولى من الصباح، أو حصلت على نوم مضطرب ليلًا ثم تضطر إلى إجبار نفسك على النهوض والخروج إلى العمل أو القيام بشيء آخر يتطلب
Section
سواء كنت تحاولين فقدان الوزن، أو تحاولين الالتزام بنظام غذائي صحي أو ترغب ببساطة في تقليص الوجبات الخفيفة باهظة الثمن على مدار اليوم، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام
Section
تعرف الرشاقة على أنها مجموعة متكاملة من الخواص التي يتميّز بها جسم بعض الناس، أو قدرة معينة على إنجاز نشاطات معينة، وتتعلق بشكلٍ أٍساسي بكيفية تأدية الأنشطة الرياضية المختلفة مثل
