تجاوز إلى المحتوى الرئيسي

مقالات ذات صلة ب'تمارين'

Section

5 تطبيقات لممارسة اليوغا

تعزز ممارسة اليوغا الرفاهية البدنية والعقلية عبر التركيز على القوة، المرونة، والتنفس؛ فهي تشكل سلسلة من الحركات المصممة لزيادة فعالية الجوانب السابقة، كما أنها رياضة تأملية تساعد على حل بعض
Section

بهذا التمرين يمكنك التخلص من الضغط والإجهاد خلال خمس دقائق فقط

تحظى تمرينات التأمل برواج كبير في جميع أنحاء العالم لفوائدها المختلفة لراحة العقل والجسم والروح، وهناك تدريبات للتأمل تساعدكِ على التخلص من العديد من المشكلات النفسية كالضغط والتوتر والإجهاد. التأمل