تجاوز إلى المحتوى الرئيسي

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، والاسم العلمي له (ADHD) هو حالة  مزمنة تصيب عدد كبير من الأطفال، وقد تستمر حتى مرحلة البلوغ.

ويعاني الشخص المصاب بهذا الاضطراب من عدد من المشاكل، مثل صعوبة الحفاظ على الانتباه، وفرط النشاط، والسلوك الاندفاعي.

بالإضافة إلى تراجع الثقة بالنفس، والعلاقات المضطربة، وضعف الأداء في المدرسة أيضًا.

وعادة ما تقلُّ الأعراض مع تقدُّم العمر ومع ذلك، لا يتخطَّى بعض الأشخاص أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. لكن يُمكنهم تعلُّم الاستراتيجيات لتكون ناجحة.

اضطراب فرط الحركة

أعراض عامة لفرط الحركة وتشتت الانتباه:

  • الغفلة وغياب التركيز
  • فرط النشاط
  • الاندفاع

أعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه عن الأطفال:

عدم القدرة على الانتباه للتفاصيل

النسيان المتكرر

 ارتكاب بعض الأخطاء الناجمة عن قلة الانتباه في تحضير الواجبات المنزلية

يميل الطفل إلى مقاطعة الحديث أو التشويش عندما يتحدث آخرون أو يلعبون

يميل الطفل إلى الإجابة قبل الانتهاء من سماع السؤال

عدم القدرة على البقاء منتبها ومتيقظاً أثناء القيام بمهام معينة، واجبات مدرسية أو أثناء اللعب.

اظهار  صعوبةً في تنفيذ التعليمات أو تتبعها

يُظْهر صعوبة في التنظيم أثناء تحضير الواجبات المدرسية أو خلال تنفيذ مهام أخرى

التهرب من تنفيذ الواجبات والتي تتطلب بذل مجهود فكري، مثل الواجبات المدرسية في المدرسة أو الوظائف البيتية

إضاعة الاغراض، مثل الكتب، الأقلام الألعاب والأدوات

يمكن إلهاء الشخص  المصاب بهذا الاضطراب، بسهولة فائقة

العصبية الكثيرة وكثرة الحركة

يميل الطفل إلى ترك مكان جلوسه في الصف،  ويجد صعوبة في الجلوس في مكانه لفترة زمنية طويلة

يميل الطفل إلى الركض أو التسلق، وأحيانا كثيرة يقوم بهذه التصرفات بشكل مبالغ فيه

يظهر الطفل دائم النشاط والحركة في معظم الأوقات

يميل الطفل إلى التحدث  بصورة مفرطة

حقائق صادمة عن فرط الحركة وتشتت الانتباه:

أكثر شيوعا من التوحد

يعتبر  اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه المشكلة الأكثر شيوعًا  بين الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عاما، ويفوق عدد الأطفال الذين تم تشخصيهم بهذا الاضطراب اللأطفال الذين تم تشخيصهم باضطراب طيف التوحد بحوالي 4 أضعاف.

 

متوسط العمر عند التشخيص

تظهر اعراض اضطراب (ADHD) عادة بين سن 3-6، ويبلغ متوسط العمر عن التشخيص في سن الخامسة تقريبا ويعاني 3 من كل 10 أطفال مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من أعراض تستمر حتى مرحلة البلوغ.

فرط الحركة

تركيب مختلف للدماغ

تكون أجزاء من دماغ الأطفال المصابين بنقص الانتباه مع فرط النشاط اصغر، على الأقل لبعض الوقت. وقد ينضج الفص الأمامي -الذي يتحكم بالنبض والتنظيم والتركيز- بشكل أبطأ عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

 

الوراثة:

ينتقل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وراثيا بين الأجيال؛ فإذا كنت مصابا به فمن المرجح أن يكون لديك أخ أو أفراد آخرين من العائلة مصابين أيضا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وربما يدرك بعض الآباء والأمهات أنهم مصابون بهذا الاضطراب بعد تشخيص أطفالهم.

 

 

فرط الحركة عند الكبار

يمكن وصف فرط الحركة عند الكبار بالحالة التي تتميز بسهولة إثارة حماس الشخص وابتهاجه بشكل غير طبيعي وقيامه بأفعال متهورة.

 

أعراض فرط الحركة عند الكبار

  • صعوبة التركيز لفترات طويلة.
  • التململ والتجول الدائم.
  • صعوبة الحفاظ على الهدوء.
  • القلق والارتعاش.

 

تمارين لعلاج فرط الحركة:

مساعدة الطفل  على القيام بالأنشطة التي تساعد على التركيز خاصة أن عند زيادة تركيز العقل تقل حركة الجسم، وذلك من خلال تكليفه بمهمة محددة وجعله يقوم بها كترتيب ألعابه، أو أغراضه الخاصة، أو سريره.

تحفيذ الطفل على الرسم، وسماع الموسيقى، اللعب بالصلصال، البازل، "كونكت فور" لعبة تكوين الاشكال.

ممارسة التمارين الرياضية الفردية التي تساعد على زيادة التركيز كالتنس، السلة، البلياردو، السباحة، الموسيقى، الرسم، الجري، الدرجات، التصويب، محذر من الألعاب الجماعية التي تتسبب في تشتت الانتباه.

فرط الحركة وقلة الانتباه

متى يزول فرط الحركة:

لا ينتهى فرط الحركة عند وصول الطفل لسن المراهقة، إذ أن الدراسات والأبحاث الحديثة كشفت أن ما لا يقل عن 60% من الأطفال الذين أصيبوا فى الطفولة بفرط الحركة، وتشتت الانتباه يستمر معهم هذا الاضطراب فى مرحلة البلوغ والشباب ولكن تختلف الصورة التى يظهر عليها الاضطراب.

 

علاج فرط الحركة:

العلاج السلوكي (Behavioral therapy) علاج فعال في فرط الحركة وتشتت الانتباه، وذلك كونه يساعد على تطوير سلوك المصاب والتحكم الذاتي واحترام الذات للمريض.

 

فرط الحركة والذكاء:

توصل عدد من الباحثين إلى أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يُظهرون أي ضعف في مجال الإدراك والمعرفة العامة، وهو المجال الذي يرتبط بمعدل الذكاء الذي يتم قياسه بشكل تقليدي للتعرُّف على مدى استعداد هؤلاء الصغار لمرحلة رياض الأطفال، مثل القدرة على تحديد الحروف والأرقام والأشكال والألوان.

صحة ورشاقة

أزياء

مطبخ حلوة

يتميز المطبخ القطري بالعديد من الماكولات المنوعة ومن أبرزها طبق الدهنة القطرية التي سنقدم طريقتها

ترفيه

مشاهير

جمال