تمارين

تعد أحد أساليب إنقاص الوزن الشائعة هي ممارسة الرياضة في الحرارة، حيث يعتقد أن القيام بذلك يحرق المزيد من السعرات الحرارية. ومن ممارسة الرياضة في فترة ما بعد الظهيرة الحارة

يرتدي العديد منا قطع معينة من المجوهرات والحُلى ولا ننزعها ابداً حتى أثناء النوم وهذا الأمر ليس صحيح على الإطلاق وهناك بعض الأضرار المزعجة الناجمة عن النوم بالمجوهرات. إليكِ العواقب

يعتبر النوم شئ أساسي وجوهري فهو الذي يُعيد شحن طاقتنا للاستمرار في الحياة والمحافظة على الجمال والصحة ولكن العديد منا لا يعرف جيداً متى يخلد للنوم ومتى يستيقظ ويعاني العديد