تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
تمارين

تمارين

تمارين رياضية
Section

أفضل 10 معدّات للتمرين يمكن الاعتماد عليها لممارسة الرياضة في منزلك!

أكثر ما تقوله الأغلبية هذه الأيام هو أننا أمهات وكثيرًا ما ننشغل مع أطفالنا بغض النظر عن أعمارهم، فدائمًا ما يكون هناك مهام يجب القيام
يوغا
Section

اليوغا الحل الأمثل لعلاج آلام الدورة الشهرية.. الخطوات سهلة!

تبدأ الدورة الشهرية عند الفتيات غالبًا في مرحلة البلوغ أي بين الثامنة والخامسة عشر، وترافقها المعاناة المنتظمة من تدفق دم الحيض كل 21 إلى 35
إمراة تؤدي اليوغا
Section

بهذا التمرين يمكنك التخلص من الضغط والإجهاد خلال خمس دقائق فقط

تحظى تمرينات التأمل برواج كبير في جميع أنحاء العالم لفوائدها المختلفة لراحة العقل والجسم والروح، وهناك تدريبات للتأمل تساعدكِ على التخلص من العديد من المشكلات
  • 0
  • 1
  • 2