تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
تمارين

تمارين

تمارين تساعد على التعافي من إصابات الركبة
Section

تمارين تساعد على التعافي من إصابات الركبة

الركبة هي أهم مفصل في اجسامنا وهي المسؤولة عن أداء الوظيفة الأساسية للجري والمشي، فهي تحمل عبء أجسامنا مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة والكسر، ولذلك
الرياضة
Section

علامات تنذرك بضرورة زيادة حركة جسدك

مع تفشي جائحة كورونا وفرض إجراءات الإغلاق والعزل الصحي، فُرض على الكثير ممارسة عملهم من داخل المنازل وأصبح الطلاب يتلقون دروسهم عبر تطبيقات الأنترنت المختلفة
ماذا يجب أن تأكل قبل ممارسة تمارين الصباح؟ 
Section

ماذا يجب أن تأكل قبل ممارسة تمارين الصباح؟ 

إن تناول الطعام المناسب قبل تمارين الصباح لا يزال موضوعًا مثيرًا للجدل، حيث يتساءل العديد عن النظام الأكثر فعالية الذي يمنحهم الطاقة اللازمة لأداء التمارين
  • 0
  • 1
  • 2
Section

نصائح وتمارين للتخلص من الكرش‎

تعاني أغلب النساء من الدهون الزائدة والمتراكمة في منطقة البطن الناتجة عن قلة الحركة والإفراط في تناول السكريات والوجبات السريعة والحمل والولادة. نستعرض لكِ اليوم مع "حلوة" أفضل التمارين والنصائح