تمارين

الزلازل كوارث طبيعية تضرب الأرض والتي بدورها تحرك المباني والمنشأت من مكانها بقوة ودمار تختلف حسب درجة قوة الزلزال وحالة المبنى. خطوات بسيطة يجب أن تتبعيها لكي تتمكني من النجاة

يتفق الجميع على أن المساج أمر رائع ومريح إلى أقصى الحدود، ولكن هل هذا يعني أنه حقاً يُزيل الآلام والأمراض من جسمك؟ الإجابة ليست بالأبيض والأسود إن للتدليك مزيج من

تظهر علامات الشيخوخة على البشرة كلما تقدمنا في السن وكلما قل اهتمامنا بالاعتناء بها والتجاعيد والجلد المترهل من الأشياء المزعجة التي تؤرقنا و تجعلنا نظهر اكبر من عمرنا الحقيقي، لذلك