تمارين

مع تفشي جائحة كورونا وفرض إجراءات الإغلاق والعزل الصحي، فُرض على الكثير ممارسة عملهم من داخل المنازل وأصبح الطلاب يتلقون دروسهم عبر تطبيقات الأنترنت المختلفة وهذا الأمر لم يؤثر فقط

إن تناول الطعام المناسب قبل تمارين الصباح لا يزال موضوعًا مثيرًا للجدل، حيث يتساءل العديد عن النظام الأكثر فعالية الذي يمنحهم الطاقة اللازمة لأداء التمارين. لذا من خلال هذه المقالة

يترك الحمل والولادة الأم تعاني من العديد من التغيرات الجسدية والهرمونية المزعجة، وربما يكون الأمر الأكثر إزعاجا للنساء هو فقدانهن للبطن المسطحة، حتى بعد الولادة، حيث تكتسب معظم النساء الوزن