تمارين

الخصر المثالي أو المنحوت هو أحد أكثر الأمور الدارجة في الوقت الحالي، وكثير من السيدات تسعين للحصول عليه من خلال طرق مختلفة، سواء كانت رياضة أو رجيم أو حتى عملية

إذا كنت تسعى لتحقيق أهدافك في الحياة عليك بالبدء أولا في بناء المرونة العاطفية، التى بدورها ستستاعدك فوراً على حل المشكلات والعودة إلى تحقيق أهدافك.. يواجه الأفراد المتشددون ضغوطًا وصعوبات

إذا كان بمخيلتك أنه بمجرد الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية والضغط ورفع الأوزان سوف تبني عضلات قوية وضخمة، فأنت مخطئ أو على الأقل هذه ليست الحقيقة كاملة. فإذا كان هدفك