تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام من أفضل الممارسات من أجل حياة أطول، حيث أظهرت العديد من
يعاني الكثير منا آلام التهابات المفاصل المبرحة وخاصةً عند ممارسة الأعمال المنزلية الشاقة أو العمل
وجدت الدراسات أن أولئك الذين لديهم أعلى مستويات النشاط البدني هم أقل عرضة للإصابة بالسرطان
Section
إذا اردتِ ان تصبحِ بحالة جيدة هذا لا يشترط بالضرورة الذهاب للصالات الرياضية للحفاظ على لياقتك ورشاقتك لكن تستطيعين من داخل المنزل أن تقومي ببعض التمرينات الرياضية بإستخدام وسادة نومك
Section
يعتبر المشي لمسافات قصيرة أو طويلة من الرياضات السهلة المفضلة للكثير منا من اجل فقدان الوزن وتعزيز صحة الجسم العامة ولكن على الرغم من سهولة هذا النشاط الرياضي إلا ان
Section
تتعدد التمرينات الرياضية ولكن اي منهما مفيد ل حالتنا الصحية والنفسية ورصد موقع " برايت سايد "، التمرين الرياضي المناسب لكل حالة صحية ونفسية والتي عمل على تنشيط الجسم وإفراز
