تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
تمارين

تمارين

الرياضة
Section

أخطاء عند ممارسة التمارين الرياضية تضر بجسمك وصحتك... ابتعدي عنها

تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام من أفضل الممارسات من أجل حياة أطول، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن أسباب الوفيات المختلفة تنخفض بنسبة تصل إلى 35٪
التهاب المفاصل
Section

تمارين بسيطة تخلصك من آلام التهاب المفاصل

يعاني الكثير منا آلام التهابات المفاصل المبرحة وخاصةً عند ممارسة الأعمال المنزلية الشاقة أو العمل على الهواتف وأجهزة الحاسب الألي لذلك نرصد لكِ في التقرير
5 تمرينات رياضية تستطيعين تنفيذها باستخدام وسادة النوم.
Section

5 تمرينات رياضية تستطيعين تنفيذها باستخدام وسادة النوم

إذا اردتِ ان تصبحِ بحالة جيدة هذا لا يشترط بالضرورة الذهاب للصالات الرياضية للحفاظ على لياقتك ورشاقتك لكن تستطيعين من داخل المنزل أن تقومي ببعض
  • 0
  • 1
  • 2
Section

طرق للتخلص من التفكير السلبي

كيف تحول تفكيرك السلبي إالى الإيجابي؟ كيف تتخلص من التفكير السلبي؟ كيف تتخلص من التوتر والخوف؟ هل تشعربتعب وخمول؟ إن الأفكار السلبية تؤدي إلى إفقاد صاحبها القدرة على مواصلة أمور