تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
تمارين

تمارين

يوغا
Section

5 تمارين يوغا تساعد الحوامل على التخلص من آلام الظهر الشديدة

أن تكوني أماً من أجمل المشاعر في العالم بلا شك! ومع ذلك، يتعرض جسد الأم للكثير من الإجهاد البدني. يضغط وزن الحمل على العمود الفقري
تمارين يوغا
Section

5 تمارين يوغا لتنظيف الرئتين من المخاط والتنفس بطريقة أفضل

الرئتين عضو هام للغاية في جسم الأنسان، لذا من المهم جدا المحافظة عليهما. المهمة الرئيسية للرئتين هي تزويد الجسم بالأكسجين وتخليصه من ثاني أكسيد الكربون،
التهاب مفاصل
Section

7 تمارين تساعد على تخفيف آلام التهاب مفاصل اليد

قد يسبب في بعض الأحيان التهاب المفاصل تآكلًا في غضروف المفصل الموجود بين العظام، ومن الممكن بالتالي أن يتحول إلى التهاب وتهيج في البطانة الزليلية
  • 0
  • 1
  • 2
Section

مارسي هذه العادات بعد التمارين الرياضية لتعزيز فقدان الوزن!

بعيدا عن علاجات التخسيس الزائفة والوعود الكاذبة التي تقدمها الكثير من الشركات الكاذبة، جميعنا نعلم أن ممارسة الرياضة واعتماد نظام غذائي صحي هما أساس فقدان الوزن، فممارسة التمارين الرياضية بانتظام