تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
تمارين

تمارين

تمارين تنفس
Section

تمارين تساعدك على الاسترخاء وإزالة التوتر

الاسترخاء النفسيّ هو إراحة الأعصاب والحدّ من شدّة التوتّر العصبيّ والنفسيّ، وتعتبر تمارين الاسترخاء من أفضل الطرق العلاجية. وفي هذا المقال، نقدم لك بعض التمارين
احصلي على بطن مشدود دون رجيم بـ 10 طرق فقط
Section

احصلي على بطن مشدود دون رجيم بـ 10 طرق فقط

هل تعانين من زيادة وزن موضعية فقط فى منطقة البطن؟ تعتبر دهون في البطن غالباً ما تكون مؤشراً لأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني
رياضة اليوغا
Section

6 فوائد مذهلة لرياضة اليوغا تعرّفي عليها!

اليوغا هي رياضة الجسم والعقل، تمتدّ لأصول تاريخيّة قديمة في الفلسفة الهندية، وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع بين تقنيات التنفّس، والاسترخاء، والتأمّل، والحركات الجسدية، واليوغا
  • 0
  • 1
  • 2