تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
تمارين

تمارين

 تمارين تساعدك على الاسترخاء وإزالة التوتر
Section

تمارين تساعدك على الاسترخاء وإزالة التوتر

الاسترخاء النفسيّ هو إراحة الأعصاب والحدّ من شدّة التوتّر العصبيّ والنفسيّ، وتعتبر تمارين الاسترخاء من أفضل الطرق العلاجية. وفي هذا المقال، نقدم لك بعض التمارين
رياضة اليوغا
Section

6 فوائد مذهلة لرياضة اليوغا تعرّفي عليها!

اليوغا هي رياضة الجسم والعقل، تمتدّ لأصول تاريخيّة قديمة في الفلسفة الهندية، وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع بين تقنيات التنفّس، والاسترخاء، والتأمّل، والحركات الجسدية، واليوغا
الشخصيات التي تحب التلاعب
Section

حيل نفسية بسيطة للتعامل مع الشخصيات التي تحب التلاعب والمناورة

في محيط العمل نقابل العديد من الشخصيات سواء البسيطة أو المعقدة التي يصعب التعامل معها ومن ضمن الشخصيات التي تُسبب مصدرًا للإزعاج الدائم الشخصيات التي
  • 0
  • 1
  • 2