تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
تمارين

تمارين

قبضة يد
Section

5 طرق لتقوية قبضة يدك باستخدام أدوات منزلية شائعة

تعد قبضة اليد القوية ضرورية لأداء المهام اليومية البسيطة مثل حمل البقالة وفتح الحاويات، كما وجد باحثون من جامعة ميشيجان أن الأشخاص الذين لديهم مستويات
5 طرق علاجية بديلة للتغلب على الأرق
Section

هل تعاني من الأرق.. طرق للتغلب عليه!

الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة
تمارين منزلية
Section

5 تمارين منزلية سهلة للحصول على ساقين ممشوقين.. تعرفي عليها

هل تدابير الإغلاق بسبب فيروس كورونا جعلتكى تشعرين بالخمول واكتساب الدهون غير الصحية؟ حسناً، فقد أثر الوباء التاجى والإغلاق بالفعل علي كل حياتنا بأكثر من
  • 0
  • 1
  • 2