تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
ريجيم

ريجيم

الصيام المتقطع
Section

تجنبي الصيام المتقطع إذا لاحظت هذه العلامات

أصبح الصيام المتقطع، أو الحد من تناول الطعام إلى مدة محددة من الوقت كل يوم، أحد أكبر الصيحات الغذائية حاليا، حيث ربطت الأبحاث الواعدة الصيام
على عكس الاعتقاد الشائع، لا تسبب الشوكولاتة الداكنة زيادة الوزن وليست ضارة،
Section

وداعًا للأدوية.. أطعمة لذيذة تكبح الشهية وتساعدك على فقدان الوزن

مع اتباع خطة لفقدان الوزن، يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة استمرار الشعور بالجوع رغم الالتزام بالخطة والوجبات الخفيفة، بجانب نوبات الجوع المفاجأة، مما يدفعهم للاعتماد
6 طرق غير تقليدية لحرق السعرات الحرارية
Section

6 طرق غير تقليدية لحرق السعرات الحرارية.. تعرفي عليها

يمكن أن يساعدك حرق المزيد من السعرات الحرارية على خسارة الوزن بشكل صحي والحفاظ عليه، كما أن ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحيحة هما طريقتان فعالتان
  • 0
  • 1
  • 2