تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في زيادة الوزن فإذا كنتِ تتبعين على سبيل المثال نظاماً غذائياً
كثير من الناس يأكلون طعامهم بسرعة وبلا مبالاة، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ومشكلات
تتعدد أنواع الحميات الغذائية في يومنا هذا، فلكل واحدة طريقة مختلفة ولكنها تتشارك جميعها في
Section
أصبح الصيام المتقطع مؤخرًا اتجاهًا صحيًا، وذلك بعد أن قال بعض الأشخاص الذين جربوه بأنه يسبب فقدن الوزن، ويحسن صحة التمثيل الغذائي وربما يطيل العمر. وتوجد عدة طرق لنمط الأكل
Section
تدخل المرأة في سن اليأس عندما تنقطع عنها الدورة الشهرية لمدة عام، وتسبب مرحلة انقطاع الطمث العديد من تأثيرات المختلفة على جسم المرأة ومن ضمنها الهبات الساخنة وزيادة الوزن و
Section
بذور اليقطين التي يمكن الاستمتاع بها مع أو بدون قشرتها البيضاء، هي طعام لذيذ وغني بالمغذيات، إلى جانب أن الأبحاث تظهر أنها توفر عددًا من الفوائد الصحية مثل خفض مستويات
