تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
ريجيم

ريجيم

نصائح أساسية تعزز فقدان الوزن في الثلاثينات
Section

نصائح أساسية تعزز فقدان الوزن في الثلاثينات

من العشرينات إلى الأربعينات وغيره، تأتي خطة فقدان الوزن الزائد بين أولويات الكثير من الأشخاص بغض النظر عن أعمارهم. وعلى الرغم من أن الخطة قد
7 آثار جانبية محتملة للصيام المتقطع
Section

7 آثار جانبية محتملة للصيام المتقطع..تعرفي عليها

الصيام المتقطع هو مصطلح يستخدمه الناس لوصف أنماط الأكل التي تشمل فترات الصيام المنتظمة والتي يتم فيها استهلاك سعرات حرارية قليلة جدًا أو معدومة. وفي
هل المشي لمدة ساعة يوميًا يساعد على إنقاص الوزن فعلًا؟
Section

هل المشي لمدة ساعة يوميًا يساعد على إنقاص الوزن فعلًا؟

المشي هو شكل ممتاز من التمارين التي يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن إلى جانب تقديم العديد من الفوائد الصحية الأخرى للجسم. ومع ذلك، فمقارنة
  • 0
  • 1
  • 2
Section

وداعًا للأدوية.. أطعمة لذيذة تكبح الشهية وتساعدك على فقدان الوزن

مع اتباع خطة لفقدان الوزن، يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة استمرار الشعور بالجوع رغم الالتزام بالخطة والوجبات الخفيفة، بجانب نوبات الجوع المفاجأة، مما يدفعهم للاعتماد على المكملات والأدوية المثبطة للشهية
X