يمكن أن يبدو مصطلح "شلل النوم" مرعبًا بما فيه الكفاية حتى إذا كنت لا تعرف أي شيء عن الحالة، فشلل النوم أو الجاثوم هو الحالة التي تحدث أثناء الاستيقاظ أو

يُعرف فيتامين ج بحمض الأسكوربيك وهو أحد الفيتامينات الضرورية للجسم، إذ تحتاجه الأوعية الدموية، والغضاريف، والعضلات، والكولاجين في العظام، بالإضافة إلى أهميته في التئام الجروح. ويُعدُّ هذا الفيتامين من الفيتامينات

لا خلاف حول مدى تأثير العزلة الذاتية التي فرضتها الإجراءات المتخذة من دول العالم بشأن الحد من انتشار جائحة فيروس كورونا على الصحة النفسية للأفراد، بسبب الروتين اليومي المتكرر والمل

تكثر الإصابات بالعدوى ونزلات البرد والانفلونزا خلال فترة بين المواسم، ونكون أكثر عرضة للفيروسات والبكتيريا. ومثل هذه الفترات، وخاصة خلال ما نمر به من أزمة صحية عالمية حاليًا، نحتاج إلى

تعتبر الدهون من أكثر الأشياء التي يُساء فهمها فطالما نعتبرها إنها شئ ضار للجسم على الرغم من إنها على العكس تمامًا لها فوائد عديدة إذا تناولناها بكمياتها الصحيحة حتى نحافظ

إذا كنت ترغب في تقليل السيلوليت، يمكن تناول زيت جوز الهند يوميًا، حيث يتم تناول ملعقتين كبيرتين من الزيت يوميًا قبل التمرين، أو يمكن استخدام الزيت في الطهي، كما يمكن

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن 14٪ من الناس قد يعانون من الإمساك على الأقل مرة واحدة خلال حياتهم. وفقا لما ذكرته المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي. ومع قدوم فصل الصيف

مع كونه وقتاً للكرم وحسن النيّة والصداقة، رمضان هو الموسم الذي يملأك بالرغبة في بذل قصارى جهدك لعائلتك وللأصدقاء، وأنت متأكدة من جعلك هذا الموسم وقتاً لا ينسى. ومع ذلك

يمكنكِ القيام بأعمالك المنزلية، والحصول على فوائد التمارين الرياضية لحرق سعراتك الحرارية في وقت واحد؛ إذ أن كل عمل تقومين به في المنزل يحرق عددا كبيرا منها على النحو التالي،

قدّم موقع "Health and Human Research" قائمة تتضمن 15 عرض، والتي تخبرك أن لديك حساسية ضد "الغلوتين"، وهو مركب بروتيني يوجد بشكل طبيعي في بعض الحبوب كالقمح والشعير، والشوفان، وهي