يحتاج الطفل في بداية نموه إلى التغذية الصحيحة،لكن إذا كان الطفل من الصعب إرضائه خلال تناول وجبته، وأنت أيضاً يتملكك الضيق في إطعامه ما يكفي من الطعام الصحي. فستحتاجين إلى
مع انتشار فيروس كورونا المستجد يمكث جميع الأشخاص حول العالم في عزل صحي داخل منازلهم وحتى العمل اصبح من المنزل وهذا يثير القلق بشان زيادة الوزن الناتجة عن قلة الحركة
يجب تحسين أسلوب الحياة وذلك بتغيير الروتين اليومي المعتاد الممل والرتيب والمحبط، الإستيقاظ المبكر، واستنشاق الهواء الصباحي الذي يمنح الاوكسجين النقي للجسم، والمشي في الهواء الطلق، أو الذهاب إلى مركز
الخس من الخضراوات الورقية المحببة لدى الكثير من الناس، خاصة أنه يعتبر من المكونات الأساسية للسلطات والمأكولات السريعة مثل الهمبرغر وساندويش التيركي، ويفضل العديد من الناس أكله طازجاً نظراً لأن
الحليب ومنتجات الألبان الأخرى من المصادر الغنية والمعروفة للكالسيوم، لكن الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز غالبًا ما يجدون صعوبة في إضافة ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلى النظام
إن تناول الطعام المناسب قبل تمارين الصباح لا يزال موضوعًا مثيرًا للجدل، حيث يتساءل العديد عن النظام الأكثر فعالية الذي يمنحهم الطاقة اللازمة لأداء التمارين. لذا من خلال هذه المقالة
تعد مخلفات الطعام والمواد الزائدة غير المرغوب فيها مشكلة حقيقية، حيث تقدر وزارة الزراعة الأمريكية أن 30-40% من هذه المخلفات يتم رميها في القمامة كل عام. وفي الحقيقة أن هذه
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المغذية إلى تحسين صحتك ومستويات الطاقة لديك، ومن المثير للدهشة أن طريقة طهي الطعام لها تأثير كبير على كمية العناصر الغذائية التي يحتوي عليها. ومن
الكيتو دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يستخدم عادة لفقدان الوزن، ويمكن أن يؤدي تقييد الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون إلى الكيتوزية، وهي حالة استقلابية يعتمد فيها جسمك بشكل