كيف نهتم بأنفسنا وبصحتنا النفسية! أظهرت الدراسات الحديثة أن الوحدة والعزلة وما يصاحبهما من قلق وتوتر تؤثر على سلوك الإنسان وتفاعله مع الحياة والناس. وتعد الخطوة الأولى والأهم في رحلة

بينما يؤثر الاكتئاب في المقام الأول على مزاجك وحالتك العاطفية، إلّا أنه يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا جسدية، حيث قد تلاحظين أوجاعًا وآلامًا وهبوطًا في مستويات الطاقة لديك وصعوبة في

أطلقت فتاة مصرية تدعى ميشلين أبو حلقة مبادرة للتوعية بالأمراض النفسية أطلقت عليها اسم "احكم عليَّ". وسلطت الحملة الضوء على عدة أمراض نفسية يتجاهلها الكثيرون منها إيذاء النفس واضطراب المزاج

لاعبة كرة الاسترالية ليز كامباج تلهم الآخرين بقصتها بالنسبة إلى لاعبة كرة الاسترالية ليز كامباج، فإن الاستعداد للمباريات والبطولات، ليس مجرد تمرين بدني.. إنه تدريب عقلي أيضًا. لقد تعاملت كامباج

تفوق سنوات العمل في حياتنا سنوات الدراسة، وذلك نظرًا لأن العمل هو وسيلتنا للحياة ما تبقى لنا من العمر، وهو الضمانة لنا في مرحلة الشيخوخة. ومن الصعب بل والنادر جدًا

تتعدد التمرينات الرياضية ولكن اي منهما مفيد ل حالتنا الصحية والنفسية ورصد موقع " برايت سايد "، التمرين الرياضي المناسب لكل حالة صحية ونفسية والتي عمل على تنشيط الجسم وإفراز

تعتبر الصحة النفسية للأطفال من أهم الأمور التي يجب على كل أم مراعاتها، ويحتاج الأطفال إلى أن يكون لديهم حالة صحية نفسية جيدة. وفي الوقت الذي يعاني العالم أجمعه بسبب

الطبخ أصبح هواية خصوصًا وسط أزمة الكورونا، والتي أجبرت الناس على "البقاء في المنزل"، ووجد Google Trends أن البحث عن كلمة "وصفة" وصل أعلى مستوى له على الإطلاق في العالم