يؤثر إغلاق كورونا على زيادة شهيتنا المفتوحة للطعام باستمرار فحسب، بل جعلنا أكثر ميلا إلى الكسل. ونتج عن هذا الروتين الجديد أن اكتسبنا المزيد من الدهون. كما أثر ذلك على

يحدث في الكثير من الأحيان أن ننسى بعض الأشياء، مثل مفتاح المنزل أو النقود وغيره، وهذا أمر شائع بين الكثيرين، لكن في حين الأمر قد يكون عاديًا وغير جديًا، إلا

يمكن أن يساعد النوم لحوالي ثماني ساعات كل ليلة في الوقاية من السرطان والسمنة وأمراض القلب والاكتئاب ومرض الزهايمر والعديد من الأمراض الأخرى. ومع ذلك، فإن الحصول على هذه الساعات

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيحًا ونمط حياة صحي، فإن فرصك إصابتك بمرض خطير أصبحت قليلة. في الواقع، مجرد تناول الطعام بشكل صحيح يؤدي نصف المهمة. ولهذا، ينصح خبراء الصحة

بجانب الطقس البارد والكسل، عادة ما يرتبط الشتاء بتباطؤ عملية الأيض أو التمثيل الغذائي وزيادة فرص الإفراط في الأكل، بما في ذلك الأطعمة غير الصحية، مما يؤثر على الوزن وإمكانية

تعرفي معنا إلى طريقة سهلة وصحية لتحضير "ستيك" اللحم المشوي مع البطاطا المهروسة. المقادير: · كيلو أو كيلو ونصف لحمة ستيك · كيلو بطاطا · ملح حسب الحاجة · 1

الجزر هو من الخضراوات الجذريّة وعادةً يكون برتقاليّ اللون، والجزر من الخضراوات المفيدة جدّاً لصحّة الجسد، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة، لذلك ينصح بإدخاله ضمن النظام الغذائيّ الخاص