تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
عين الجمل
عين الجمل

فوائد عين الجمل "الجوز" للطفل والحامل

2021-07-07

يصنف عين الجمل أو "الجوز" من المكسرات الخفيفة والمفيدة، ويتميز بغناه بالألياف والفيتامينات والمعادن الغذائية والدهون الصحية، ويعزز صحة القلب ويساعد على الوقاية من السرطان.

تعرفي أكثر على فوائد عين الجمل مع "حلوة".
 

عين الجمل


فوائد عين الجمل "الجوز"

  • تعزيز صحة العظام 
  • يساعد في تقوية الدماغ
  • تحسين خصوبة الرجال 
  • تحسين عملية الأيض
  • تعزيز صحة الشعر وتقويته 
  • يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي 

 


8 مكسرات تحتوي على بروتين عالي أضيفيها اليوم لنظامك الغذائي


 

أضرار الإكثار من تناول عين الجمل "الجوز"

  • الإفراط من تناوله يسبب الزيادة في الوزن وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية عالية.
  •  مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل: الغثيان، وألم المعدة، والإسهال، والانتفاخ.

 

فوائد عين الجمل للمخ

  • يحافظ على صحة الدماغ وتقوية الذاكرة 
  • يحتوي على نسبة كبيرة من زيت اوميغا ٣ الذي يعد من أهم المكونات الرئيسية لبناء خلايا المخ 
  • يحافظ على النشاط الذهني للإنسان 

 

فوائد عين الجمل للبشرة

  • يحتوي عين الجمل "الجوز" على الأحماض الدهنية بنسبة كبيرة مما يساعد على الحماية من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "هـ"  والذي يعطي البشرة الإشراقة والنظارة.

 

فوائد عين الجمل للأطفال 

  • يحارب عين الجمل الكساح لدى الأطفال ويساعد على الشفاء منه سريعًا.
  • يساعد على الحد من مخاطر الإصابة بفقر الدم.
  • يساعد على تحسين القدرات الذهنية والعقلية للطفل والزيادة من مستويات التركيز والذكاء.

 

فوائد عين الجمل للمرأة الحامل

  • يساعد على تغذية نمو الدماغ للجنين.
  • له أهمية كبيرة  في نمو وتطور الجنين في مراحل الحمل.
  • له دور كبير في تقوية جهاز العصبي للجنين.
  • يساعد على الحماية من مخاطر الإصابة بالربو، والأكزيما والحساسية.
عين الجمل أضرار تناول عين الجمل فوائد عين الجمل فوائد عين الجمل للأطفال فوائد عين الجمل للحامل

احدث المقالات