تحتوي الطماطم على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة المفيدة للجسم بشكل عام والتي تحميه من العديد من الامراض مثل امراض القلب والسرطان. ويقدم موقع
تعد أكلة الـ"مانتي" من الأكلات الشعبية لدى الشعوب التركية وكذاك القوقازية وهي عبارة عن عجين محشي باللحم الضأن أو اللحم المفروم مع البصل والفلفل الأسود، ويوضع في قدر خاص ليطبخ
عندما تحاولي الاستفادة إلى أقصى حد من الصباح، احرصي على تناول وجبة الإفطار بسرعة ولكي تمتلئ هذه الوصفة بالفواكه والمكسرات، جربي "سموذي التوت البري والكاجو". المقادير: 2 حبة تمر 2
لطالما استمتعنا بتحضير الـ"توست" على الفطور، لما لا تجربيه اليوم بطريقة جديدة ولذيذة؟ الكمية: تكفي لـ4 أشخاص المقادير: 1 كوب من البندق المقشر 1 كوب من بذور اليقطين الخام (القرع)
تحتوي الفاصولياء السوداء على نسبة عاليية من مضادات الأكسدة التي تحمي من أمراض القلب. وأشار الباحثون في دراسة جديدة إلى أن الفاصوليا السوداء تحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة