أضيفي السموثي بـ"التوت البري والكاجو" الى فطوركِ

عندما تحاولي الاستفادة إلى أقصى حد من الصباح،  احرصي على تناول وجبة الإفطار بسرعة ولكي تمتلئ هذه الوصفة بالفواكه والمكسرات، جربي "سموذي التوت البري والكاجو".

المقادير:

2 حبة تمر

2 كوب ماء جوز الهند

1 كوب كاجو

1 كوب من العنب الطازج أو المُجمد

⅓ كوب لبن كامل الدسم

 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج

رشة كبيرة من الملح

​

طريقة التحضير:

1.     اهرسي الكاجو والعنب البري واللبن والتمر مع ماء جوز الهند على الخلاط.

2.     ثم أضيفي عصير الليمون ورشة الملح مع 2 كوب من الثلج حتى يتحول الى قوام السموذي.

​