تجاوز إلى المحتوى الرئيسي

مقالات ذات صلة ب'كعام'

Section

7 أطعمة صحية معتمدة من أخصائيي التغذية يجب تناولها مباشرة بعد الولادة

إن ما تأكله الأم بعد الولادة يمكن أن يساعدها في حشد الطاقة لأسابيع وأشهر، والتي ستحتاجها بالتأكيد خاصة في الليالي التي لا تستطيع النوم فيها لرعاية المولود الجديد، والرضاعة الطبيعية
Section

وجبة خفيفة من الحمص

المكونات: 1 خيار 2 خبز بيتا 1 كوب حمص 1 طماطم عنب كرزي 16 أوقية زيتون كالاماتا الطريقة: قطعي الخيار وقطعي خبز البيتا إلى مثلثات. قسمي الحمص والخيار والطماطم والزيتون