بقدر ما يتعلق الأمر بصحتنا، فإن التغذية وعادات الأكل الصحية أمر أساسي. وهناك العديد من الأطعمة الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز مستويات الطاقة لدينا، خاصة عندما نشعر بالإرهاق

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالتعب والإرهاق طوال الوقت ويشعرون بأنهم بحاجة إلى النوم باستمرار، وتكشف هذه الأعراض عن وجود خلل ما في صحتك. يمكن أن يؤثر الشعور المتكرر بالتعب

تتسبب قلة النوم في الإصابة بعدد من الأعراض المرضية، التي تشمل الشعور بالاضطراب والخمول وتقلب المزاج ومشاكل الذاكرة وضعف التركيز، وأهمها ضعف الجهاز المناعي. في الوقت الحالي ، تجعلك المناعة

تشعر الكثير من الفتيات بتقلصات المعدة وتغيير الحالة المزاجية خلال فترة الدورة الشهرية، كما يمكن أن تتفاقم الآلام لتشمل صداعًا شديدًا، وتشير التقديرات إلى أن ما لا يقل عن 5

من المرجح أنكِ شعرت بالصداع في أول أيام العيد من قبل ولكنك لم تدركي أن الامر يتكرر كل عام، فالصداع في هذه الفترة شائع للغاية ويصبح أكثر حدة لدى الذين

يعاني الناس في شهر رمضان المبارك من لخبطة في جدول النوم عند وذلك لطبيعة الشهر، حيث يحاول البعض البقاء مستيقظين في أطول مدة افطار مما يدفعهم للسهر، بالإضافة لحرص البعض