الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى. قد

قد يكون الكفاح من أجل النوم ليلًا أمرًا مرهقًا، ومهما كان السبب - سواء كانت ضجيجًا أو قلقًا - فإن الضغط الذي تعاني منه نتيجة لذلك غالبًا ما يزيد من

الكثير منا يواجه مشكلات أثناء النوم مما يدفع البعض لتناول عقاقير طبية تساعد على النوم، ولكن البعض الأخر يخشى الأثار الجانبية لهذه العقاقير مما يدفعهم للبحث عن طرق طبيعية لتساعدهم

القلق شعور طبيعي يمكن أن نواجهه في مراحل مختلفة وخاصة عندما يتعلق الأمر بالمناسبات المهمة وغيره، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص مما يُعرف بالقلق الليلي، وهي حالة قلق يصاب بها

الأرق هو اضطراب نوم شائع، حيث قد تواجهين صعوبة في النوم أو البقاء نائمةً أو كليهما، وبحسب الدراسات والأبحاث، فهذا يعني أنك لا تحصلين على القدر الموصى به من النوم

لم يؤثر فيروس "كورونا" على حياتنا الواقعية فحسب، بل دمر عادات نومنا وأحلامنا أيضًا. وأشار موقع SleepHelp.org إلى أن أكثر من شخص من كل خمسة أشخاص- بنسبة 22 ٪، تأثرت

قد تعاني بعض الأحيان من عدم القدرة على النوم في الليل أو ما يسمى بالأرق، وهو اضطرابات النوم تشمل صعوبة النوم والنوم المتواصل لساعات طويلة. وهي واحدة من المشاكل الطبية

يمر الأغلب بـ مشكلة الأرق أو عدم القدرة على النوم مما يؤثر على نشاطهم خلال فترة النهار، كما يجعلهم أكثر عدوانية وغير قادرين على التركيز. الأرق له أسباب كثيرة نستعرضها