يمكن أن تُحدث البداية الصحيحة لليوم فرقًا كبيرًا في كيفية متابعة روتينك اليومي، ولبدء يومك بشكل صحيح، يجب أن تتناول فطورًا شهيًا صحياً. هذه هي أهم وجبة في اليوم كما

هناك عدد قليل من الشخصيات العامة التي تتمتع بقدر كبير من الفخامة والغموض مثل الملكة، التي حكمت إنجلترا لأكثر من 66 عامًا، ومن الواضح أنها عاشت حياة رائعة تمامًا. وعلى

هل تتناول وجبة الإفطار يومياً وبانتظام؟ هل تعلم أن وجبة الإفطار تعمل على تسريع عملية الأيض؟ وجبة الإفطار تعمل على تحسين وتسريع عملية التمثيل الغذائي "الأيض" بنسبة 25 % تقريباً،

بالنظر إلى أن شهر رمضان مخصص للامتناع عن الطعام، إلا أن الكثير منا يعانى من اضطرابات وانتفاخات المعدة، حيث يرجع الانتفاخ خلال الشهر إلى عدة عوامل: تباطؤ عملية التمثيل الغذائي

يحتاج طفلك أن يبدأ يومه الطويل بغذاء مفيد يمنح الطاقة والنشاط، نقدم لكِ سيدتي هذه الأطعمة المغذية لأولادك. 1- المكسرات: تعد المكسّرات أحد الأطعمة الغنيٌّة بالمغذيّات، الفيتامينات ومضادات الأكسدة الضروريّة

الفطائر أو "بانكيك-Pan Cake" هي خيار الإفطار الكلاسيكي وهذه الوصفة ستجعلها صحية أيضًا. مدة التحضير: 30 دقيقة الكمية: تكفي لـ3 أشخاص السعرات الحرارية: 354 سعرة حرارية المقادير: 1 كوب حليب