#أكتوبر_الوردي

الدورة الشهرية سلسلة شهرية من التغييرات التي يمر بها جسم المرأة للإعداد لاحتمالية الحمل، في كل شهر، يُنتج المبيض بويضة واحدة تُعرف هذه العملية بالإباضة. وفي نفس الوقت، تُحضِّر التغييرات

للكمون فوائد عديدة ولعل أبرزها في خسارة الوزن حيث يعمل على حرق الدهون بمعدل سريع، وخصوصاً دهون البطن، ولا يسبب الكمون أي آثار جانبية، وبهذا المقال نقدم لك سيدتي ريجيم

لعدس يحتوي على كميات كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان إلى جانب كميات محدودة من الألياف القابلة للذوبان. وإن تناول المواد الغذائية الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان، وعلى رأسها العدس،

الجريب فروت من أنواع الحمضيات التي تفضل الكثيرات تناولها على شكل مشروب خفيف صحي ولذيذ خلال اليوم، وهو نوع ممتاز من الفواكه إذ أنه غني بالفيتامينات وخصوصاً فيتامين A، والمعادن