#أكتوبر_الوردي

نقص الحديد هو حالة ناتجة عن نقص خلايا الدم الحمراء السليمة في الجسم. وذلك نظرًا لأن الحديد يدخل بشكل رئيسي في تكوين الهيموغلوبين، وهو بروتين هام يدخل في تركيب خلايا

السكر اسم يطلق على العديد من المواد التي تنتمي إلى عائلة الكربوهيدرات التي يجمعها طعمها الحلو. إن تجنب تناول السكر أو بدائله الصناعية خلال فترة تطهير الجسم أو الـ detox،

تعتبر البندورة عالية في نسبة الماء والألياف، والحصة الواحدة منها تمد الجسم بما يقارب 2 غم من الالياف، أي ما يقارب 7% من الاحتياج اليومي، وبهذا تلعب البندورة دوراً كبيراً

إن شرب الماء الساخن أو حتى البارد يحافظ على صحة جسمك ورطوبته، وفي الواقع يدعي بعض الناس على وجه التحديد أن الماء الساخن يمكن أن يساعد في تحسين الهضم وتعزيز