تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
عاداتك الغذائية قد تؤثّر على مظهرك الخارجي
عاداتك الغذائية قد تؤثّر على مظهرك الخارجي

عاداتك الغذائية قد تؤثّر على مظهرك الخارجي

2023-06-03

نظامك الغذائي يؤثر على كل شيء فيكِ، بدأً من صحة جسمك حتى مظهرك الخارجي، فهناك العديد من الأطعمة التي تعزز ظهور علامات الشيخوخة في سن مبكر. ومن هذه الأطعمة:

1. السكر:

فهو يؤثّر على نسبة الكولاجين الموجودة في البشرة مما تعزز ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.

2. الوجبات السريعة:

 تعقّد عمل الشرايين وتجعل تدفق الدم نحو الجلد أضعف، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

3. الأطعمة الغنية بالملح:

أثبتت الدراسات أن الأطعمة الغنية بالملح تعزّز ظهور علامات الشيخوخة. كما أنّها تؤدي إلى مشاكل صحية على مستوى ضغط الدم. فتناول الملح يؤدي إلى احتباس السوائل.

4. الكافيين: 

الكافيين يعد مادة مدرة للبول، تجعل جسمك يتخلص من السوائل، وهو ما يقلص من درجة ترطيبها. وبالتالي تبدو البشرة جافة.

5. اللحم المصنع والسجق: 

 استهلاك هذه اللحوم المصنعة يؤدي للإصابة بالجفاف والالتهابات.

تجاعيد صحة تغذية شيخوخة

احدث المقالات