تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
تجنبي هذه العادات السيئة بعد الأكل!
تجنبي هذه العادات السيئة بعد الأكل!

عادات سيئة لا تفعليها بعد تناول الطعام

2020-11-20

في بعض الأحيان قد نمارس عادات معينة معتقدين أنها عادية ولا يمكن أن تضر بنا أبدًا، إلا ان هناك بعض العادات التي قد نفعلها بشكل يومي بعد تناولنا الطعام وقد تكون سيئة ومضرة:


1- شرب الشاي:

تشكل مادة الكافيين المتواجدة في الشاي خطورة كبيرة على الجسد، لأنها  تُبطئ عملية الهضم وتخّفف من نسبة الحديد في بعض الوجبات، لذلك ان تناول الشاي بعض الطعام قد يكوم مضرًا.

2- تناول الفواكهة:

عادة ما تستغرق المعدة ما يقارب الـ 30 دقيقة  على أقل تقدير كي تحرق دهون أي وجبة طعام، وبالتالي سيكون من الصعب عليها  حرق كميات كبيرة من الطعام والفواكه في حال تناولتيها بعد الغذاء. مما قد يسببغازات وثقل في المعدة في حال تناولتي الفواكهة بعد الطعام.

3- شرب الدخان:

عندما تتدخنين سيجارة بعد الطعام فإنتِ بذلك تُساعدين على تسمّم دمك بمادة النيكوتين. 

4- النوم:

من المعروف أن النوم يوقف حركات جسمك من الخارج والداخل، مما يبقي الأكل مخزناً داخل معدتك بدون  هضم قد يسبب لك النوم بعد الطعام حروق في المعدة وغازات مزعجة؟

الأكل عادات سيئة تغذية

احدث المقالات

X