يعتبر النوم من أهم السمات المميزة للجسم والعقل السليم، وإذا كنتِ لا تحصلين على ما يكفي من النوم، فبالتأكيد هناك مشكلة ما يجب الإلتفات إليها، فإذا كنتِ لا تستطيعين النوم،

يعيش الكثير منا أنماط حياة مزدحمة، ولهذا السبب ليس من المستغرب أن عدد كبير من البالغين حول العالم لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. وفي الواقع، يبلغ متوسط النوم