يشير فقدان الوزن إلى انخفاض الوزن الإجمالي للجسم المتمثل بالعضلات والماء والدهون، أما فقدان الدهون يشير إلى فقدان الوزن من الدهون فقط، وهو الهدف الأكثر الصحة عند التخطيط لفقدان الوزن