اذا رغبتي في خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة خلال 3 أسابيع، يمكنك اتباع حمية صيام البيض. وجبة الفطور: بيض مسلوق عدد 2 أو 3 كوب من الشاي الأخضر من دون سكر

أصبح الصيام المتقطع مؤخرًا اتجاهًا صحيًا، وذلك بعد أن قال بعض الأشخاص الذين جربوه بأنه يسبب فقدن الوزن، ويحسن صحة التمثيل الغذائي وربما يطيل العمر. وتوجد عدة طرق لنمط الأكل

في بعض الأحيان قد ترغبين في خسارة الوزن في سرعة، ويعود السبب إلى وجود مناسبة ترغبين أن تبدي فيها رشيقة كحفل زفاف أو مناسبة آخرى، لذلك إليكِ رجيم الـ 5