إن التعرّق يمكن تعريفه على أنه الطريقة الطبيعية التي يعمل خلالها الجسم على تنظيم حرارته، وذلك يحدث عن طريق طرد الأملاح والماء خارج الجسم واللذان يتبخران للمساعدة على التبريد. وفي

يمكن أن يساعدك حرق المزيد من السعرات الحرارية على خسارة الوزن بشكل صحي والحفاظ عليه، كما أن ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحيحة هما طريقتان فعالتان للقيام بذلك أيضًا، ولكن من