الإيجابية أمر مهم لإثراء جودة الحياة. يمكن أن تساعدك بعض أنواع اليوغا في ذلك. تابع قراءة المقال لمعرفة المزيد. كم مرة في الحياة كان لديك أفكار سلبية؟ ربما الكثير، أليس

التأمل واليوغا طريقتان شعبيتان مختلفتان للتدريب، وكلاهما لهما فوائد عديد، ويوفران طرقًا لتدريب العقل والجسم. وعلى الرغم من أنهما مرتبطتان ارتباطًا وثيقًا، إلا أن هناك اختلافات كثيرة بين الاثنين. وقد

حوّلت رياضة اليوغا حياة العديد من الأشخاص إلى مستوى أفضل بالصحة والثقة بالنفس والسعادة وتقليل مستويات التوتر وأكثر من ذلك. وباتت هذه الرياضة تحظى بشعبية كبيرة بين الناس في جميع

تحظى تمرينات التأمل برواج كبير في جميع أنحاء العالم لفوائدها المختلفة لراحة العقل والجسم والروح، وهناك تدريبات للتأمل تساعدكِ على التخلص من العديد من المشكلات النفسية كالضغط والتوتر والإجهاد. التأمل

يصادف اليوم 21 يونيو اليوم العالمي لليوغا، وبهذه المناسبة نشر موقع الأمم المتحدة مقالًا بعنوان "اليوغا في المنزل ومع الأسرة"، وموقع "حلوة" ينقل لكم هذه المقالة نقلًا عن الأمم المتحدة

المعاناة من آلام الرقبة أمر شائع وقد تكون ناجمة عن عدة عوامل تشمل الأنشطة اليومية التي تنطوي على ممارسة نشاطات تتضمن أنماط حركة متكرر، أو التموضع بطريقة خاطئة، أو إبقاء