هناك الكثير من الأنظمة الغذائية والعديد من التمارين التي تعد بخسارة الوزن بسرعة، لكن يمكن للطبق الذي تأكل منه أن يقرر مقدار ما تأكله وما إذا كنت ستفقد وزنك، فلون