تفرض علينا طبيعة الحياة والعمل الآن الجلوس لفترات طويلة أمام اجهزة الحاسوب والهواتف لذلك يشكو الكثير منا من آلام الظهر والعمود الفقري المؤلمة. ونشرت مجلة " بولد سكاي " الهندية،