الإكثار من السكريات يساهم في الإصابة بالقلق، وذلك لأنها ترفع من ضغط الدم ونسبة الانسولين، مما يؤدي إلى الشعور بالإجهاد والقلق. عادة ما نلجأ إلى مشروبات وأطعمة معينة لتهدئ التوتر

إذا كنت تعيش في حالة من التوتر أو القلق المزمن، فقد تضطر لقضاء الكثير من الوقت خلال حياتك للعلاج سواء بالتمارين أو من خلال الأدوية المضادة للقلق. وفي الواقع، ما