غالبًا ما يتم التغاضي عن الراحة أثناء الليل على الرغم من أنها عنصرًا مهمًا من عناصر الصحة، حيث يوصي الخبراء بأن يحصل البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 60

تتسبب قلة النوم في الإصابة بعدد من الأعراض المرضية، التي تشمل الشعور بالاضطراب والخمول وتقلب المزاج ومشاكل الذاكرة وضعف التركيز، وأهمها ضعف الجهاز المناعي. في الوقت الحالي ، تجعلك المناعة