تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
ذكاء الاطفال
ذكاء الأطفال

هذه الأطعمة تنمي قدرات طفلك العقلية

2020-06-30

من المعروف أن الغذاء ضروري لدعم ذكاء الطفل، فهو يساعده في زيادة قدرته علي حل المشكلات والتفكير والتصرف بطريقة أفضل . 

هذا وأكد عدد من الخبراء على وجود أنواع من الأطعمة التي تزيد نسبة الذكاء لدى الأطفال، ونستعرضها لك في هذا المقال، لذلك احرصي على أن يتناولها طفلك باستمرار.

 

 

1- سمك السالمون

سمك السلمون غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تلعب أدوارًا أساسية في نمو الدماغ ووظائفه. حيث تساعد على تحسين التركيز  لدى الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. 

 

2-البيض

يعتبر البيض مصدر للحديد والبروتين والدهون والفيتامينات أ ، د ، هـ ، ب 12. يحتوي صفار البيض على الكولين، وهو عنصر غذائي مهم لتنمية الذاكرة. 

 

3- زبدة الفول السوداني 

زبدة الفول السوداني مليئة بفيتامين E،  يحتوي أيضًا على فيتامين B1 ، أو الثيامين ، وهو أمر جيد لدماغ طفلك. 

 

4- التوت

التوت مليء بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى. يمكن أن يساعد في تحسين ذاكرة طفلك. كما تحتوي أيضًا بذور التوت أيضًا على دهون أوميجا 3 الضرورية للدماغ للعمل بشكل صحيح.
حمل أمومة طفولة ذكاء قدرات سلوك

احدث المقالات