#أكتوبر_الوردي

الفواكه الصيفية غنيّة بمجموعة من العناصر الغذائية المهمة كالفيتامينات والمعادن والعديد من العناصر الغذائية المهمة فمن الفواكة الصيفية الشمام له فوائد عديدة: فوائد الشمام: يحتوي الشمام على العديد من الفيتامينات

يساعد التوت على امتصاص الحديد لغناه بالفيتامين ج، ويعزز التوت من عملية إنتاج الكولاجين في الجسم بسبب إحتوائه على الفيتامين "ج"، ما يؤدي إلى تجديد الخلايا الجلدية في الجسم، ويقلل

أدى إغلاق كورونا إلى إجبار العديد من الناس في جميع أنحاء العالم على الدراسة والعمل من المنزل، وفي حين يساهم ذلك في حمايتنا من الفيروس، إلا أنه أدى إلى عزلة

سلّطت استشارية طبية من مركز إمبريال كوليدج لندن للسكري الضوء على أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كجزء أساسي من روتيننا اليومي حتى خلال شهر رمضان المبارك، مؤكدة أن التمارين الرياضية