#أكتوبر_الوردي

ترغب كل فتاة بتقليل السعرات الحرارية في حياتها اليومية وذلك دون عناء ممارسة الرياضة أو حتى تغيير نمط حياتها، وفي هذا المقال نقدم لك مجموعة من الطرق من أجل خسارة

وفقًا لتقرير معهد السياسة الصحية بجامعة جورجتاون، فإن ما يصل إلى 65 مليون أمريكي يعانون من ألام أسفل الظهر. حيث أن النوم بشكل مريح أصبح مجرد حلم لهم. تشير المؤسسة

يعتبر العديد من الأطباء والمختصين أن الهبات الساخنة وهي الشعور المفاجئ بالدفء في مناطق الوجه والصدر والرقبة والذي يصاحبه التعرق واحمرار الجلد علامة ومؤشر على انقطاع فترة الطمث لدى السيدات،

الخضار والفواكة مفتاح غذائك اليومي، ويعتبر من الأغذية المهمة جدًا لصحة الإنسان إذ تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحته ونموه. تساعد الخضار والفواكه الجسم على الوقاية من الأمراض