#أكتوبر_الوردي

عادة ما يصاحب الدورة الشهرية العديد من المتاعب، أبرزها آلام الظهر أو العظم وتقلصات البطن والصداع وحتى الدوار وغيره من أعراض مؤرقة. إلا أنه كثيرًا ما لا تقتصر الأعراض على

حمض اليوريك هو مركب كيميائي موجود في الجسم ويتألف من الأكسجين، الكربون، الهيدروجين والنيتروجين ويطلق عليه أيضًا حمض البول لأنه يطرح مع البول وينتج عند تحطم مركبات البيورين في الجسم

إذا اردتِ ان تصبحِ بحالة جيدة هذا لا يشترط بالضرورة الذهاب للصالات الرياضية للحفاظ على لياقتك ورشاقتك لكن تستطيعين من داخل المنزل أن تقومي ببعض التمرينات الرياضية بإستخدام وسادة نومك

من المؤكد أن تحتاجين لثني ركبتك عدة مرات خلال اليوم وذلك لأن الحركة ضرورية للأنشطة اليومية، مثل صعود الدرج والجلوس على الكرسي، كما تحتاجين في بعض الأحيان لثني ركبتك أيضًا