#أكتوبر_الوردي

يقلق الكثير من الناس بشأن زيادة الوزن عند تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، ومن أحد الاقتراحات الأكثر شيوعًا هو عدم تناول الطعام بعد الساعة الـ8 مساءً، ولكن في

اعتمد القدماء على الأعشاب والتوابل والمكونات الطبيعية لعلاج الأمراض المختلفة والتي أثبتت فاعليتها في التخلص من العديد من المشكلات كحرقة المعدة و البرد وحتى الأمراض الخطيرة. وفيما يلي مجموعة من

تعمل بعض الأطعمة على منحك شعورًا بالسعادة كالآيس كريم والفطائر إلا أنها تعطي شعورًا قصيرًا وتعتبر من الأطعمة التي تؤثر سلبًا على نسبة السكر في الدم. وعلى الجانب الأخر، هناك

إن الحفاظ على معدل الأيض مرتفعًا في الجسم أمر بالغ الأهمية لفقدان الوزن أوالحفاظ عليه، ومع ذلك قد تؤدي العديد من الأخطاء الشائعة في نمط الحياة إلى عملية التمثيل الغذائي