يقولون إن العين نافذة الروح، بالطبع هي كذلك، حيث إن التمتع بعيون صحية خالية من الألم أو أعراض أخرى ورؤية ممتازة، أمر بالغ الأهمية للصحة.
وبشكل عام، يحتاج الإنسان إلى فحص العين مرة واحدة على الأقل في السنة حتى لو لم يكن لديه مشاكل في الرؤية، وقد يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في العين مع تقدمهم في العمر لعدة أسباب مثل العرق والتاريخ العائلي والأمراض المزمنة.
وأحيانًا تتعرض العين لمشاكل بسبب بعض العادات السيئة والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر إذا لم يتم التعامل معها بأهمية.. وللحفاظ على صحة العين، يجب التغلب على هذه العادات السيئة:
فرك العين
يعد فرك العين عادة لا إرادية لدى معظم الأشخاص، إلا أنه يجب الإنتباه إلى فرك العين يمكن أن يضرها ويؤثر على الرؤية.
التحديق في الشاشات
يعد قضاء وقت طويل أمام الشاشات المختلفة ( التلفزيون، الكمبيوتر، الهاتف) عادة ضارة للعين، وإذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على صحة العين، تجنبي قضاء الوقت الزائد أمام الشاشة.
روتين العدسات اللاصقة
من أكبر الأضرار على العين، النوم بالعدسات اللاصقة، ويجب دائمًا بإزالة العدسات اللاصقة قبل النوم إذا كنتِ ترغبين في التمتع بصحة عينيك وتجنب تلفها.
التدخين
يمكن أن يؤثر التدخين سلبًا على الصحة العامة واللياقة، وقد يكون من المفاجئ أن يكون له نتائج كارثية على صحة العين.
النوم
إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على صحة عينيك، فيجب النوم جيدًا لمدة 8 ساعات يوميًا، حيث يعد النوم الغير الكافي سببًا هامًا لسوء صحة العين.
