للنعناع فوائد كثيرة، وبهذا المقال سنركز بشكل خاص على فوائد النعناع للاسترخاء، وأهمية تناوله قبل النوم بشكل خاص:
- يساعد على تحسين جودة النوم.
- يساعد في الشعور بالنعاس ويسهّل النوم
- يساهم في استرخاء العضلات
- يساعد في التقليل من المشاكل الهضمية مثل الغازات والإمساك
- تقليل صداع ما قبل النوم.
أبرز فوائد النعناع بشكل عام:
- معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي
- معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي
- مسكن للالام
- مكافحة السرطان
- الاكتئاب
- انخفاض ضغط الدم
- علاج الغثيان
- تحسين الذاكرة
- يعزز المناعة ويقويها
- فقدان الوزن
