الكينوا لخسارة الوزن.. تعرفي على المزيد من الفوائد!

للكينوا فوائد عديدة كغيرها من البذور التي تأكل، موقع "حلوة" يقدم لكِ بعض من هذه الفوائد التي ستجعلك ترغبين بتناولها فورًا.

1- غني بالبروتين:

تؤمّن الكينوا  للجسم الأحماض الأمينية الضرورية. ويعتبر الكينوا مصدراً طبيعياً للمعادن والفيتامينات أهمها المنغنيز، الحديد، الفوسفور والفيتامين ب.

2- خال من الغلوتين:

يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية على مادة الغلوتين، أو يتّبعون حميات غذائية خالية منه استبدال الأرز والقمح بالكينوا.

3- منافع صحية عديدة:

للكينوا قدرة على الحماية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية.وهو مضاد فعّال للأكسدة، لذلك يخفّض من خطر الإصابة بداء السرطان والشيخوخة. ويساعد على محاربة الكوليستيرول. ومحاربة الصداع النصفي. 

4- خسارة الوزن:

أضيفي الكينوا على نظامك الغذائي كونه يحسّن عملية التمثيل الغذائي كما يساعد في تخفيف الشهية بسبب إحتوائه على كمية مرتفعة من الألياف والبروتينات.