الإمساك المزمن هو معاناة الشخص من صعوبة بالإخراج تستمر لفترة طويلة قد تصل إلى فترة طويلة أيام او أسابيع.
أعراض الإمساك المزمن
- الإنتفاخ
- الغثيان
- الألم في المعدة
- عدم اخراج أي غازات
- القيء حتى البراز
مضاعفات الإمساك المزمن
- براز صلب
- براز جاف
- صعوبة التبرز
- الم اثناء التبرز
- شعور الشخص بعد الإخراج بأن امعائه لم تفرغ بشكل كامل
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالإمساك
- النساء، وخاصة أثناء الحمل أو بعد الولادة.
- الأشخاص الذين يأكلون ألياف بشكل قليل.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي الوظيفي.
أعراض الإمساك لدى الأطفال
- الم في المعدة
- ألم أثناء الإخراج
- وجود دم على سطح البراز الصلب
- وجود آثار البراز السائل أو اللزج في ملابس طفلك الداخلية
كم مدة الإمساك الطبيعي
تختلف المدة من شخص لآخر، لكل شخص نظامه الغذائي الخاص، وتتراوح المدة من 3 أيام إلى أسابيع
متى يصبح الإمساك خطر؟
- وجود براز داكن اللون أو دم في البراز.
- حدوث ألم شديد في البطن.
مشروبات لعلاج الامساك
- ماء
- شاي بالنعنع
- شاي
- قهوة
- عرق السوس
- البابونج
- البقدونس
- الهندباء
أطعمة لعلاج الإمساك
- التوت
- البرتقال
- الفُشار
- بذور الكتان
- الأرز البني
- السبانخ
أطعمة تسبب الإمساك
- الموز
- الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين
- الحليب
- منتجات الألبان
- اللحوم الحمراء
- الكحول
- الأطعمة المقلية
- الوجبات السريعة
حيلة بسيطة للتخلص من الإمساك فى خطوة واحدة
