طريقة الحفاظ على الجسد تبدأ بالتغذية السليمة والتي تحتوي جميع العناصر الغذائية بالكميات التي يحتاجها الجسم فـ الإفراط في الطعام يعتبر مضر للصحة وكذلك الأمر مع تناول الطعام بكميات قليلة