فيتامين د ضروري جداً للجسم، حيث يعمل فيتامين (د) مثل الهرمون، وتقوم خلايا الجسم بامتصاصه،وذلك من خلال مبدأ عمل الجسم بتصنيعه من الكوليسترول عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية، ويوجد بعض