الكثير منا يواجه مشكلات أثناء النوم مما يدفع البعض لتناول عقاقير طبية تساعد على النوم، ولكن البعض الأخر يخشى الأثار الجانبية لهذه العقاقير مما يدفعهم للبحث عن طرق طبيعية لتساعدهم