الشمس هي أكبر مصدر لفيتامين د، وهو مصدر متوفر بكثرة. ومع ذلك، فإن الغالبية العظمى من الناس يعانون من نقص في هذا المعدن الأساسي، وبالتالي، فإنهم يعتمدون على المكملات لتلبية