تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
مفركة الفول

طريقة عمل مفركة الفول الأخضر

المحتوى

الفول الاخضر من الخضروات الشهية التي يتم صنع عدد من الوجبات منها خاصة في دول الشام، وبهذا المقال نقدم لك عزيزتي المراة وصفة سهلة وبسيطة وصحية من الفول الاخضر يمكنك اعدادها بوقت قصير

الكمية

الكمية
4 أشخاص

وقت الاعداد

15 دقيقة

وقت الطبخ

15 دقيقة

اجمالي الوقت

Total time
30 دقيقة

المكونات

2 علب فول
4 طماطم
1 بصل
2 معالق كبيرة صلصة طماطم
2 فصوص ثوم (مهروس)
4 معالق كبيرة عصير ليمون
1⁄4 كوب زيت زيتون
  ملح (حسب الرغبة)
  فلفل أسود مطحون (حسب الرغبة)
1⁄2 معلقة صغيره الكمون

الخطوات

1- قلبي البصل والثوم في الزيت الساخن أضيفي الفول والطماطم

2- نكهي بالملح والفلفل الأسود والكمون ثم اغمري المزيج بالماء واتركيه حتى يغلي

3- وزعي المزيج في اطباق واضيفي عليه الليموت وزيت الزيتون

 

مفركة الفول وصفات وصفات حلوة مطبخ حلوة مقبلات