مع عودة المدارس.. نصائح مفيدة لتحضير علبة الطعام لطفلك

الاهتمام بطعام طفلك خاصة في فترة دراسة والذهاب إلى المدرسة، تعد من المهمات التي تحتاج منك جهد، عناية واهتمام. إليكِ بعض النصائح لتسهل هذه العملية الروتينية.

1. نوعيّة الأطعمة:

عليكِ أن تهتمي بالغذاء الذي تضعيه في حقيبة طعام أن يكون مغذي،مفيد، متنوع وصحي.

2.  لائحة الأطعمة:

في حال لم تستطيعي عن تقومي بإعداد الطعام لطفلك، تأكدي من وجود طعام مناسب له في مقصف المدرسة.

3. مخطّط مسبق:

حددي الأطعمة التي ستضعينها لطفلك من بداية الأسبوع.

4. تحضير الوجبات:

قومي بتحضير الوجبات في الليلة السابقة لأنه من الممكن أن لا تجدي الوقت في الصباح لتحضيرها بين كل مهماتك الصباحية.

5. إشراك الأولاد:

لا تنسي أن تسألي طفلك عن الطعام الذي يرغب بتناوله في المدرسة

6. أطعمة سهلة التناول:

حضيري أطعمة مقطهة ومقشرة جاهزة لتناولها بشكل مباشر.

7. لا تنسي الماء والعصير.