من المهم الحفاظ على جسمك وطرد السموم منه، ويمكن فعل هذا الأمر بطريقة أسهل من ما تتخيلي، كل ما عليكِ فعله هو المثابرة على تناول أحد هذه المشروبات المنعشة والمفيدة:
1. ديتوكس الليمون والنعناع
قطعي ليمونة كبيرة إلى شرائح وضعيها في زجاجة مملوءة بالماء مع قليل من أوراق النعناع الأخضر الطازجة وشرائح الخيار واتركيها في الثلاجة، اشربي منها طوال اليوم التالي.
2. ديتوكس الخضار والفاكهة
امزجي ثمرة تفاح وثمرتي كيوي وعصير ليمون وأوراق سبانخ وملعقة عسل وساق كرفس وقليل من الثلج المجروش. تناولي العصير مرتين في الأسبوع.
3. عصير التوت البري
خففي كوب عصير توت طازج في أربعة أكواب ماء ثم اضيفي ملعقة من صوص التفاح وأخرى من لسان الحمل تناولي كوبين يوميا.
4. مشروب الخيار والليمون
قطعي خيارة إلى شرائح وضعيها فى زجاجة كبيرة ثم أضيفي ليمونة مقطعة لشرائح وأوراق نعناع . اسكبي لتر ماء على الخليط ثم ضعيه في الثلاجة وتناولي منه كلما تمكنتي في اليوم التالي.
5. شاي الهندباء
اغمري ملعقتين من أعشاب الهندباء في ماء مغلٍ واتركيه لدة ١٠ دقائق قبل تناول المشروب.
