تهمل بعض السيدات أظافرهن لأسباب عديدة، قد يكون إما بسبب الأعمال المنزلية الشاقة فتتكسر الأظافر وتضعف وهناك بعض السيدات التي يملكن عادة سيئة وهي قضم الأظافر بسبب التوتر والعديد من الأسباب الأخرى
اسباب قضم الأظافر:
- حدوث بعض الاضطرابات النفسية المختلفة ومنها فرط الحركة ونقص الانتباه، والإصابة بالوسواس القهري والاكتئاب.
- الشعور بالإحباط والوحدة قد يتسبب في عادة قضم الأظافر.
- قد يرجع قضم الأظافر يرجع إلى بعض العوامل الوراثية.
كيف يمكن التخلص من مشكلة القضم؟
إبقاء الأظافر قصيرة:
يجب عليكِ أن تحافظي على أظافرك قصيرة دائمًا؛ لأنّ قص الأظافر وتقليمها يمنع عملية قضمها، عدا عن أنّ هذه العادة السيئة سوف تفقدكِ جمال أظافركِ، فتذكري دائماً أنّها إحدى أهمّ سمات الأنوثة التي يجب عليكِ أن تحافظي على جمالها وصحتها.
وضع طلاء الأظافر:
عند وضع طلاء للأظافر فهذه العادة تجعلك تشعرين بالأنوثة ومظهر جميل ضعي طلاء شفاف او لونك المفضل فعندما تريدين قضمها سيكون الطعم مر فهذا العامل من العوامل التي تساعدك على الحفاظ عليهم.
وضع كريمات:
عند وضع كريم يساعد على ترطيبها.
الملصقات الشفّافة:
قد يبدو الأمر سخيفًا، ولكن ارتداء القفازات، يُمنعك من قضم أظافرك. وإذا لم تنجح القفازات في جدولك اليومي، يمكنك البحث عن الملصقات الشفّافة والمصمّمة خصيصًا لتغطية الأظافر، حيث تُساعد كذلك في التخلّص من قضم أظافرك.
كيفية تقوية الأظافر؟
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والسّيليكون والبيوتين وهو فيتامين B7 الموجود في الأرز البني، والبرغل، وفول الصّويا، والبازيلاء الخضراء، والشّوفان، وبذور دوار الشّمس. ويجب استشارة الطّبيب عند الرّغبة بنتاول هذه العناصر من خلال المكمّلات الغّذائيّة.
- وضع المرطّب على اليدينّ، والأظافر دائماً، خاصّةً في فصل الشّتاء إذ يكون الهواء جافاً، وعند استخدام الصّابون، وذلك باستخدام المرطّبات مثل كريمات ترطيب البشرة، والفازلين، وزيت فيتامين E، ويتم فرك الأظافر بلطفٍ بالمرطّب.
- استخدام مزيل طلاء الأظافر الخالي من الكحول.
- ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزليّة لحماية الأظافر.
