Skip to main content
ريجيم

ريجيم

حميات غذائية
Section

أفضل 5 حميات غذائية للنساء فوق سن الخمسين

هناك بعض النساء اللواتي يحاولن الحفاظ على رشاقتهن خاصة عندما يتقدمن في السن، ولكن في نفس الوقت هناك عدد هائل من خيارات النظام الغذائي والتي
فقدان الوزن
Section

6 أطعمة تساعدك علي فقدان الوزن دون الشعور بالجوع

تعتبر الأطعمة عالية البروتين ومنخفضة السعرات الحرارية خيارًا رائعًا إذا كنت تحاول إنقاص وزنك والحفاظ على الشكل المثالى الخالى من الدهون. يُعد تقييد السعرات الحرارية
5 نصائح فعالة لتنحيف الوجه
Section

5 نصائح فعالة لـ تنحيف الوجه

يعتبر فقدان الوزن تحديًا كبيرًا، وبخاصة إذا كانت هناك رغبة لفقدان الوزن من منطقة معينة من الجسم، لذا يمكن أن تسبب الدهون الزائدة في الوجه
  • 0
  • 1
  • 2
Section

بينها البيض.. 4 مكونات قومي بإضافتها إلى السلطة لتعزيز فقدان الوزن بسرعة

عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الخاصة بفقدان الوزن، فإن السلطة هي واحدة من أفضل العناصر للقيام بهذه المهمة، كما تقلل السلطات من دهون البطن وتزيد من التمثيل الغذائي وتمنح الشعور بالشبع،