الاهتمام بطعام طفلك خاصة في فترة دراسة والذهاب إلى المدرسة، تعد من المهمات التي تحتاج منك جهد، عناية واهتمام. إليكِ بعض النصائح لتسهل هذه العملية الروتينية.
1. نوعيّة الأطعمة:
عليكِ أن تهتمي بالغذاء الذي تضعيه في حقيبة طعام أن يكون مغذي،مفيد، متنوع وصحي.
2. لائحة الأطعمة:
في حال لم تستطيعي عن تقومي بإعداد الطعام لطفلك، تأكدي من وجود طعام مناسب له في مقصف المدرسة.
3. مخطّط مسبق:
حددي الأطعمة التي ستضعينها لطفلك من بداية الأسبوع.
4. تحضير الوجبات:
قومي بتحضير الوجبات في الليلة السابقة لأنه من الممكن أن لا تجدي الوقت في الصباح لتحضيرها بين كل مهماتك الصباحية.
5. إشراك الأولاد:
لا تنسي أن تسألي طفلك عن الطعام الذي يرغب بتناوله في المدرسة
6. أطعمة سهلة التناول:
حضيري أطعمة مقطهة ومقشرة جاهزة لتناولها بشكل مباشر.
7. لا تنسي الماء والعصير.