شوربة الملفوف شهية وتساعدك على حرق الدهون

المقادير:

1 ملفوف حجم متوسّط 

150 غرام لوبياء خضراء 

2 فليفلة خضراء 

10 كرفس 

شوربة بصل جاهزة 

500 غرام طماطم 

6 جزر

3 بصل حجم متوسّط 

2 كوب مرق لحم 

كوب عصير طماطم 

طريقة التحضير:

1- قطّعي الملفوف ووالفليفلة إلى شرائح.

2- قشّري الطماطم ثمّ قطّعيها إلى مكعبات مع الكرفس والبصل.

3- قطّعي الجزر إلى دوائر واللوبياء إلى قطع متوسّطة.

4- ضعي الخضار في قدر وأضيفي إليه ظرف حساء البصل.

5- أسكبي مرق اللحم وعصير الطماطم ثمّ أضيفي الماء حتى تغمري المكوّنات.

6- أتركي المزيج على حرارة متوسّة حتى يغلي.

7- خفّفي النار واتركي الحساء لـ15 دقيقة إضافية