يجد الكثير من الناس أنفسهم يأكلون في وقت متأخر من الليل، حتى عندما لا يشعرون بالجوع، وفي الواقع يمكن أن يؤدي تناول الطعام ليلًا إلى تناول سعرات حرارية أكثر من